Every pro was once a beginner

Hehe, ehkä joskus näin...

Nyt on hyvä huomata miten paljon on kehittynyt tankotanssin kanssa. Hyvänä mittarina on joutsen- ja palomiespyörähdysten onnistuminen. Molempia kokeilin silloin ekalla "tutustumistunnilla" pt:ni kanssa. Joutseneen ei edes taipunut jalat ja palomiehestä pyllähdin aina istualteen, vaikka tarkoitus oli jäädä päkijöiden varaan seisomaan. Nyt sekin onnistuu jo!

Aamulla huomasi että on tullut tehtyä kiertoharjoittelua, yläselässä tuntuu kun olen yrittänyt nostaa jalkoja. Enää ei ole myöskään niin kuuma tunneilla, niin kädet jää jopa nihkeenä kiinni tankoon eikä pyöri kunnolla. Uutena haasteena on tullut basic invertin harjoittelu. Aloitettiin siis askelkyykkyasenosta tarkoituksena "potkaista" toinen jalka ylös tangolle ja toinen jalka heti perässä. Eilen tuli ensimmäistä kertaa mahdollisuus jatkaa liikettä. Seuraavaksi pitäisi opetella tekemään sama mutta lähtö seisten. Eilen tuli itsesuojeluvaisto vastaan, sillä käteni oli jo lipsunut hieman kun tätä alettiin tunnin viimeisellä viidellä minuutilla testaamaan. Kaksi onnistui ja muut eivät edes uskaltaneet yrittää.

Tällä hetkellä istun junassa matkalla maakuntaan häihin. Olen todennut ennenkin, mutta junan verkko on selkeästi vaihteleva. Yritin tehdä töitä, mutta verkko-ongelmat + vpn yhteys eivät ole hirveän nopeita ja kun nettisivun lataamiseen menee 10 minuuttia, niin sitten on ehkä parempi vain ottaaa miinustunteja ja vpn yhteys pois käytöstä. Voin samalla henkisesti valmistautua kävelemään korkkareilla, viime kerrasta on aikaa. Onneksi tankotunneilla ollaan jo kävelty varpaillaan, niin on tottunut uuteen pituuteen.

They see me rowing, they hating...

Huh, olipahan päivä. Tästä viikosta on selkeesti tulossa yläkroppapainotteinen. Tänään oltiin ns. kajakoimassa Vuosaaren Natura Viva melontakeskuksessa. Reilu kaksi tuntia meni vesillä ja kyllä otti yläkroppaan aika huolella. Käsissä valmiiksi mustelmat viime viikon tankotunnilta ja sit piti vielä jaksaa vastatuuleen meloa. Aikamoinen urheilusuoritus. Meitä oli niin paljon, että jos jotkut erityiset ohjeet annettiin niin en kuullut. Iskettiin vain pelastusliivit ja sellanen kajakin aukon peite päälle, airo käteen ja menoksi. Sinänsä vähän harmi että oltiin luvattu jotain pelastusnäytöstä ja tietovisaa joita ei sitten tullut. Mutta hauskaa oli!

Saatiin tauolla tälläset tyrnimarja appelsiinimehu "shotit". Oli hyvää!

Hiit me baby one more time

Olipahan salitreeni, pt-tunti alkoi lupaavasti alkulämmittelyn jälkeen kyykkytreenillä. Pitkään aikaan en ollut kyykännyt tangon kanssa. Onnistui ihan hyvin, piti keskittyä vaan hengittämään ja pitämään keskivartalon tiukkana. Ja kantapäät maassa.... ja tasaiseen liikkeeseen... jne.
Kyykkyjen jälkeen ruvettiin nostamaan sykkeitä pienen hiit-treenin muodossa. Otettiin neljä liikettä; kyykky ja kahvakuulan nosto, penkille nousu ja polven ojennus, vatsat pallon päällä ja selät vatsalleen nostaen jalkoja ja käsiä samaa aikaa ja "soutu" ylhäällä oltaessa. Sykkeet kävi korkeimmillaan siellä 185 paikkeilla, tuli kuitenkin alas normaalisti. Tätä vedettiin kolme kierrosta ja aina 15 toistoa paitsi penkille nousussa 10 per puoli. Toisella kierroksella uskalsin painaa jo vähän kovempaa ja hengitys tuli taas mukaan kuvioon. Sai jopa lisää tehoja kun hengitti oikein!

Huomenna välipäivä, vaikka periaatteessa pitäisi mennä salille, sillä viikonloppuna en välttämättä ehdi, koska pari kaveria on tulossa Briteistä käymään täällä!

"Vegetarians are killing the rainforest."

Tänään tuli vietettyä erittäin virkistävä aamu. Mentiin parin kaverin kanssa klo 10 myöhäiselle aamupalalle Roots-nimiseen pieneen kahvilaan. Kaikki ruoka siellä on täysin vegaanista, ja vaikka en itse ole pelkän pupuruoan perään, se oli jopa hyvää! Vaihtelu toi mielenkiintoisia kokemuksia, tuli maistettua scrambled tofua, chia vanukasta ja vihreetä smoothieta. Paikan ainoa miinus tuli siitä, että melkein kaikkeen oli laitettu pähkinää tai mantelia, jota en allergian vuoksi voi syödä. Tämä onkin yksi syy, miksi en ole edes lähtenyt harkitsemaan vegaanisuutta yms. koska allergiat estävät monipuolisen syömisen.

Kuitenkin rupesin pohtimaan ajatuksia vegaanisesta ruoasta noin yleensä.
Vegaaneissa (ihmisinä) yleisesti ei ole mitään vikaa ruokavalionsa takia mutta kuten kaikissa ääriaatteissa (myös esim. feministit) on ärsyttävät puolensa. Yleensä tälläisiin kuuluu ylikorostaminen ja kuinka "kaikkien" pitäisi olla samanlaisia eikä edes suvaita nähdä asian kääntöpuolta. "Kaikilla" ei ole samat näkemykset asioista. Näkemykset eivät myöskään johdu siitä etteikö olisi tietoinen asiasta. Myönnän, etten tiedä vegaanisuudesta muuta kuin yleisidean, ei mitään eläinperäistä. Näkemykseni asiaan on, että tämä on vain tämän hetkinen muoti-ilmiö joka vaihtuu sitten kun ihmiset keksivät toisen asian. Kohta puhutaan varmaan ruoista joita ei saa syödä koska ne vievät eläinten ruuan. Ääripäissä on puolensa.

Miksi sitten joidenkin ihmisten on mahdotonta ymmärtää, että joku toinen ei usko samoihin arvoihin kuin itse? Vastaavanlaisista konflikteista on aloitettu isompiakin sotia ja soditaan edelleen. EN sano että vegaanisuus on pahinta enkä halua mitään lehmäntappajaleimaa, mutta se että äärivegaanit eivät voi jättää rauhaan kun syön hyvää pihviä on jo hieman rasittavaa. Enhän itsekään saarnaa heille miten prosessoitua heidän ruokansa on?

Oli miten oli, antaa kaikkien syödä mitä tahansa ruokaa haluavat. Asiaan liittyen, kukaan ei siis ole tullut tuputtamaan minulle vegaanisuutta. Kaikki ystäväni jotka ovat vegaaneja pitävät asian enemmänkin omana tietonaan, mutta tiedän ihmisiä keiden kanssa saisi aikaan hyviäkin väittelyitä vegaaniudesta. Voisin itse korkeintaan pitää yhden kasvisruokapäivän viikossa mutta en sen enempää. Onneksi on lauantai niin voi syödä hieman erilaisen aamupalan!

I don't care if it hurts, I'm gonna finish my f*cking set.

Back to school - back to business - back to work(out)

Viime viikolla pidin tauon salista. Tuloksena oli kilo lisää, sillä kävin tuossa viikonloppuna polttareissa. Vaikka olimme nostaneet hiilarit polttareita varten (ja ihan energian keräämiseksi) 500g nykyisestä 200g:sta, niin itse polttaripäivänä tämä oli helppo saavuttaa ja pysyä makroissa mutta seuraava päivä tuotti hieman ongelmia. Näin ollen painoa tuli yli kilo lisää... hups.

Tänään sitten mentiin takaisin salille pt-tunnille. Alkulämpässä kokeiltiin uutta tasapainoilujuttua. Bosupallon päällä tasapainoillessa yhdellä jalalla ilman että pallo heiluu ihan tuhottomasti. Tästä jopa sain nostettua polven koukkuun eteeni (kolmannella yrityksellä per puoli). Hauskaa ja haastavaa! Ehdottomasti rupean treenailemaan tuota aina silloin tällöin omassa alkulämmittelyssäni.

Tästä siirryttiin uuteen haasteeseen ja termiin, pyramiditreeniin. Mentiin jalkaprässille tarkoituksena tehdä seuraavat toistokerrat: 20 - 18 - 15 - 12 - 10 - 8 - 6 - 4. Joka välissä lisättiin painoa 10-20 kiloa. Neljän sarjalla painoa oli joku 160-170 mukaanlukien prässin telakka. Neljän sarjan jälkeen pt:ni kysyi että miltä tuntui, totesin että oli ohi niin nopeasti etten ehtinyt ajatella että miltä :D

Sinänsä oli jännä treenata näin kun huomasi että kun lopussa laskettiin kokonaispaino niin en olisi osannut kuvitella että jaksan nostaa tuollaisen määrän. Vaikka toki olisi varmasti jaksanut nostaa paljon enemmänkin varmasti, mutta vedettiin tämä ensimmäinen kokeiluversio näin.