A balanced diet is a cookie in each hand.

Viides dieettiviikko lähti käyntiin tankkausviikolla. Tällä viikolla syödään vähän enemmän, ettei kroppa totu siihen 1700 kaloriin. Ainoa jännittävä osuus on, että putoaako paino edelleen? 

6 päivää tällä viikolla syödään seuraavasti:

Rasva 65 g

Hiilarit 250 g

Proteiini 120 g

Eli yhteensä n. 2100 kaloria.

Tämä oli edellisten viikkojen "tankkauspäivä". 

Kerran tällä viikolla tankataan sitten oikein kunnolla.

Rasva 80 g

Hiilari 300 g

Proteiini 110 g

Eli yhteensä n. 2300 kaloria.

Hämmennyin kun kuulin nämä. Eihän erkkikää jaksa syödä noin paljoa :D Hassua ajatella, että se on ollut kuitenkin keskimääränen kulutus urheilupäivinä. 

Vaikka on "syö paljon" viikko, niin yritän pitää ruoan mahdollisimman puhtaana. Viime aikoina on ollut hirvittävä makeannälkä ja täytyy varoa ettei se pääse valloilleen....