Viikko diettiä takana. Olipahan viikko. Nälkää ei tarvinnut potea melkein yhtään, oikeastaan iltapäivisin silloin tällöin, mutta siinähän totesin, että välipalat on tärkeitä! Sain mielestäni rytmitettyä syömisen tosi tasasesti päivän aikana.
Vain keskiviikkona käytiin pikkasen kalorimäärän yläpuolella. Odotuksena on painon tasainen tippuminen, kun keskimäärin merkkaan 1630 kcaloria ja kulutus viime viikolla keskimäärin 2440 kcaloria. Toki varmasti ruoan merkkailut heittelehtivät, koska en valmista itse kaikkea mitä syön, vaan pitää arvioida, että "kuinkahan paljon tää on ollu raakapainoina?"
Ensi viikkolla olisi tavoitteena kasailla ruokapäiväkirjoja, koska tajusin, että niitä en ole tehnyt aikoihin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti