Sometimes it takes a good fall to really know where to stand.

Tammikuun loppu häämöttää. Annoin itselleni luvan ottaa tammikuun vähän rennommin ja huomenna alkaa taas täys tohina salilla ! Tai oikeastaan jo tänään. Vihdoin heräsin siihen, että nyt on hyvä ottaa salikamat mukaan! Hirveellä kiireellä aamulla pengoin, että missä kengät, missä lukko?
Eilen tankoilun jälkeen on tänään vuorossa jalkapäivä.

Kyykky 3 x 8 15kg/puoli
Lantion nosto smithissä 3 x 10 15kg/puoli
Sumokyykky kahvakuulalla 3 x 10 12kg
Polven koukistus maaten 3 x 15
Polven ojennus tehosarja
Lankku 3 x 45 sek

Painoja en muista tarkalleen kaikissa, lähetää fiilistelee, että mikä toimii.

Nyt kun vielä ehtii syödä aamupalan ni on ollu hyvä startti tähä päivään!